Ein Leben ohne Abgrenzung bedeutet, dass man selten Nein sagt und die Gefühle von anderen vor seine eigenen stellt. In Maßen ist das Ganze auch noch okay, denn natürlich muss man im Leben Kompromisse eingehen. Problematisch wird es aber, wenn du langfristig nicht auf...
Sich selbst zu finden oder sich selbst kennenzulernen, das kennst du wahrscheinlich aus deiner Teenagerzeit, aus der Zeit des Heranwachsens. Um dich selbst zu akzeptieren und dich somit entsprechend um dich zu kümmern, ist es wichtig ,dass du dich selbst verstehst und...
Häufig bist du dein größter Kritiker. Egal, was du machst, es ist nicht gut genug. Du bist nicht gut genug. Die anderen machen das besser. Diese Stimme, die dich runter macht, kommt hauptsächlich von dem, was du als Kind durch Belohnung und Strafe gelernt hast. Und da...
Es gibt Persönlichkeitsanteile in dir, die versuchen, dass du nie wieder leidvolle Erfahrungen machen musst. Sie haben das meiste in deinem Leben unter Kontrolle, gehen auf Nummer sicher und treiben dich in dem, wer du bist und was du tust, voran. Das ist zunächst...
Journaling bedeutet eigentlich nichts anderes als einen wiederholbaren Vorgang, in dem du deine Gedanken, Gefühle oder Erlebnisse aufschreibst. Wir wollen ja alle irgendwie glücklich und zufrieden sein. Vorallem auch mit sich selbst, weswegen Selbstliebe lernen auch...
In unseren Alltag schleichen sich immer wieder Gedanken in Form von Bewertungen und Interpretationen ein, die von unserem Autopiloten generiert werden. Glaubst du diesen immer einfach blind, kann es sein, dass diese Denkweisen deine Stimmung und dein Verhalten...
