Sich selbst zu finden oder sich selbst kennenzulernen, das kennst du wahrscheinlich aus deiner Teenagerzeit, aus der Zeit des Heranwachsens. Um dich selbst zu akzeptieren und dich somit entsprechend um dich zu kümmern, ist es wichtig ,dass du dich selbst verstehst und dir die Frage stellst: Wer bin ich?
Deswegen ist es auch vollkommen normal und sogar essentiell wichtig, sich diese Fragen öfter zu stellen, damit du dich selbst besser verstehen kannst.
Eine wohlwollende und verständnisvolle Haltung dir selbst gegenüber hilft dir, im Leben voranzukommen und bringt eine gewisse Bedeutung zu deinen Erfahrungen. Ohne dieses Gefühl kann es passieren, dass du dich “verloren” fühlst.
Deswegen haben wir dir hier 22 Fragen aufgelistet, welche dir helfen, dich selbst zu entdecken.
Warum es dir schwer fällt, dich selbst zu kennen
Du stellst die Bedürfnisse der Anderen über deine eigenen
Wenn du die Bedürfnisse anderer über deine eigenen stellst, vergisst du dich dabei selbst. Das bedeutet, wenn du dich nur auf andere konzentrierst, vernachlässigst du dich automatisch selbst. Vielleicht sogar so sehr, dass es dir schwer fällt, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und schätzen zu wissen. Dadurch wird deine Wahrnehmung von dem Gefühl, welches dir aufzeigt, wer du bist und was du brauchst, sehr stark minimiert.
Klicke auf das Bild und folge uns auf Instagram für tägliche Inspiration & Motivation
Veränderungen bringen dein Leben durcheinander
Es gibt immer wieder Veränderungen im Leben. Was nicht unbedingt schlecht ist. In Zusammenhang mit einem negativen Ereignis, wie z.B einer Trennung, Kündigung oder Verlust einer Person, können diese Veränderungen dazu führen, dass du dich selbst in Frage stellst, nicht wiedererkennst oder generell nicht mehr wirklich weißt, wer du selbst bist.
Das liegt daran, dass du in verschiedenen Teilbereichen deines Lebens, verschiedene Rollen annimmst. Verschwindet diese Rolle also aus deinem Leben und deinem Bild von dir selbst, musst du dich hier erst wieder selbst finden und verstehen, was es eigentlich so schwer macht, diese Rolle nicht mehr einnehmen zu können. Wenn du wissen willst, wieso es manchen Menschen einfacher fällt etwas zu verändern oder wenn du in der Vergangenheit Probleme damit hattest etwas zu verändern, dann solltest du dir (mit einem Klick hier) diese Geschichte durchlesen.
Du bist von deinen Gedanken und Gefühlen getrennt
Du passt immer schön auf, dass du abgelenkt bist. Egal ob durch Essen, Alkohol oder irgendwelche elektronischen Geräte. Das macht auch Spaß, die Schwierigkeit dabei ist nur, dass dir so, wichtige Informationen über dich selbst verloren gehen. Wie oft holst du dir dein Smartphone oder etwas zu Essen, wenn dir etwas unangenehm ist?
Diese Ablenkungen halten dich ab, mehr von dir selbst zu erfahren. Sie nehmen dir die Chance, dir selbst gegenüber neugierig zu sein und in dich hinein zu spüren, wie es dir wirklich geht und was du brauchst.
Wenn es dir so geht, dann kein Grund zur Panik, ich habe selbst jahrelang damit zu kämpfen gehabt und am Ende einen Weg für mich gefunden. Hier erfährst du mehr darüber.
Scham, Selbstzweifel und Verdrängung
Du fühlst Scham, fühlst dich schlecht und verdrängst kontinuierlich Teile von dir selbst. Eventuell hast du gelernt, dass du komisch, nicht hübsch, dumm oder generell nicht wertvoll bist. Du wurdest gehänselt oder kritisiert. Vielleicht wolltest du als Kind eine bestimmte Sache immer gerne machen, aber andere haben dir gesagt, dass das uncool wäre. Also hast du es erst gar nicht gemacht.
Das gilt für alle Gefühle und Bedürfnisse, welche du in der Vergangenheit zurückgesteckt hast. Du hast dich zu sehr angepasst und warst somit jemand, der du gar nicht sein wolltest. Dieser Zustand führt über einen längeren Zeitraum dazu, dass du vergisst, wer du selbst eigentlich bist, was du willst und was du brauchst.
Nehme dir Zeit, dich selbst kennenzulernen
Bevor wir nun zu der Liste der Fragen kommen, vorher noch ein paar Tipps zur Durchführung:
- Du solltest diese Fragen nicht mal so nebenbei beantworten. Nimm dir genügend Zeit dafür.
- Nimm dir auch nicht zu viele Fragen auf einmal vor. Es macht Sinn, dass du dir 2-3 Fragen raussuchst und diese dann im Detail für dich durchspielst und beantwortest.
- Sei neugierig! Auch wenn es schwierig wird, solltest du dir selbst gegenüber offen und interessiert sein.
- Beobachte deine Gedanken und Gefühle bei der Übung. Diese können dir weitere wertvolle Informationen über dich selbst liefern.
Fragen, um dich selbst besser kennenzulernen
Die Liste der Fragen, ist natürlich nur ein Auszug von vielen möglichen Fragen. Vielleicht kannst du dir beim Beantworten ja direkt neue weitere Fragen ausdenken.
- Was sind meine Stärken?
- Wer ist mir am wichtigsten? Auf welche Leute kann ich vertrauen?
- Wofür schäme ich mich?
- Worauf bin ich richtig stolz?
- Was mache ich gerne, dass mir Spaß macht?
- Was würde ich gerne Neues ausprobieren?
- Was sind meine Sorgen?
- Wofür bin ich dankbar?
- Wenn ich einen Wunsch frei hätte, wäre das _________
- Wo fühle ich mich am sichersten?
- Wenn ich keine Angst hätte, würde ich __________
- Was war mein größter Fehler?
- Was mag ich an meinem Job/Studium? Was mag ich gar nicht?
- Was sagt mir mein innerer Kritiker?
- Wie kümmere ich mich um mich selbst? Was tue ich mir Gutes?
- Bin ich eher introvertiert oder extrovertiert? Bin ich lieber in Gesellschaft oder alleine?
- Was ist mir wichtig im Leben? Was sind meine Werte? Woran glaube ich?
- Was sind meine kurzfristigen / langfristigen Ziele?
- Worauf habe ich richtig Bock?
- Was ist meine schönste Erinnerung?
- Wenn ich mich schlecht fühle, kümmere ich mich um mich selbst, indem ich _________
- Was stresst mich so wirklich?
Dich selbst kennenzulernen ist ein Prozess. Du wirst dafür denken, reden, schreiben, dich ausprobieren,… müssen. Und das Ganze wird auch nicht von heute auf Morgen funktionieren. Es ist aber auch ein Prozess, der Spaß macht und dir neue Erkenntnisse bringt.
Beachte, dass es keine Bewertung bei der Beantwortung deiner Fragen gibt. Es geht dabei darum, dich selbst zu entdecken und besser zu verstehen und nicht darum, dich schlecht zu machen. Selbst wenn dich manche Antworten ärgern oder dich schlecht fühlen lassen, überlege dir, woher das kommt und was du daran ändern könntest. Und überlege dir kleine Schritte, sodass du sie auch wirklich gehen kannst.
Falls du Unterstützung benötigst um deinen Weg zu gehen, so können wir die von ganzem Herzen unser Online-Coaching (Klicke hier) empfehlen.
Viel Spaß beim Entdecken.
gute und interessante Fragen! vielen lieben Dank, denn man lernt ja nie aus und sollte auch bei sich selbst immer dran bleiben
Vielen Dank für diese Aufzählung. Es ist nicht leicht zuzugeben dass man sich selbst nicht kennt. Ich habe es in Alltagssituationen bemerkt. Ich habe zu vielen Dingen keine klare Meinung und kann nicht Stellung beziehen. Deshalb bin ich darauf gekommen dass ich mich zuerst mal selbst kennen muss um zu wissen was ich will und wie ich zu den Dingen stehe die mir im Alltag begegnen. Ich weiß dass der Kennlernprozess nie wirklich abgeschlossen ist weil man sich verändert. Aber ist es schlimm wenn man die Fragen je nach Laune in der man gerade ist anders beantwortet? Ich meine je nach Stimmung schätzt man sich anders ein. Ist das normal? Und woher weiß ich was denn jetzt die richtige Antwort ist? Gruß
Ich stelle mir einige dieser Fragen so alle paar Wochen mal. Es ist interessant sich selber immer wieder mal zu hinterfragen und über solche Dinge nachzudenken.
Das sind sehr interessante Fragen mit denen sich aber wahrscheinlich nur wenige damit auseinandersetzen. Ich habe mir diese Seite mal gebookmarked. Damit ich hier immer wieder mal zurückkehren kann um mir die Fragen zu stellen.
Die fragen sind zimlich gut leider kan ich keine von denen so richtig beandworten, da ich mich mehr um andre leute kumre freunde verwante und so. Aber diese fragen sind gut ich werd mir mal an die richten.
Lieber Jens,
…und was würde passieren, wenn Du mehr für Dich da bist? Was würde sich ändern, wenn Du Dich eine zeitlang mehr um Dich als um Freunde und Verwandte bemühst? Besteht dann die Möglichkeit, dass Du dann noch besser für die, die Dir am Herzen liegen, da sein kannst als bisher schon?
Und wie haben die Menschen, denen Du die Frage gestellt hast darauf reagiert? Und was macht aktuell, dass es Dir noch schwer fällt, die oben gestellten Fragen zu beantworten? Was müsste geschehen, damit es zukünftig leichter für Dich ist?
Herzlich, Erik
Interessante Fragen! Wenn man sich mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt und Konsequent an sich selber arbeitet, dann stößt man automatisch auf diese Fragen. Zu einigen der hier aufgeführten habe ich mir allerdings noch keine Gedanken gemacht! Von daher vielen Dank für den wertvollen Input!
Ich denke die Fragen, die man sich stellen kann, gehen einem nie aus was ;)?
LG
Daniel