Selbstmitgefühl kann man unter anderem als Ausstieg aus dem Kampf gegen sich selbst sowie einer zu starken Selbstkritik sehen. Dadurch schaffen wir eine Basis aus Gutmütigkeit, Sanftheit, Sicherheit und Geborgenheit, die den Nährboden dafür liefern gesund zu wachsen...
Dein Selbstwertgefühl stärken zu wollen, macht mehr als nur Sinn. Dein Selbstwertgefühl kann nämlich einen großen Einfluss (sowohl negativ als auch positiv) auf dein Leben haben. Wir haben hier eine 5-Schritte-Anleitung für dich zusammengestellt, die dich dabei...
Selbstliebe lernen, ein Wunsch, der mehr als verständlich ist, weil es einen großes Einfluss auf dein eigenes Wohlbefinden, auf deine Beziehungen und auf die Gestaltung deines Lebens haben kann. Die Frage ist allerdings, wie machst du das nun… Also dich selbst zu...
Kennst du das, dass du dich manchmal hilflos, überfordert oder untröstlich fühlst? Häufig wünschen wir uns in solchen Momenten jemanden, der für uns da ist und uns wieder aufbaut. Nicht immer ist jemand da, der uns diesen Wunsch erfüllen kann. Und dann? Mit einer...
Achtsamkeitsmeditation und Achtsamkeit ist in aller Munde. Irgendwie hört man es nun verhäuft. Was ist das eigentlich, wie fängst du damit an und was soll dir das eigentlich bringen? Ich bin nun seit einiger Zeit regelmäßig dabei, täglich zu meditieren und habe für...
Sich selbst zu finden oder sich selbst kennenzulernen, das kennst du wahrscheinlich aus deiner Teenagerzeit, aus der Zeit des Heranwachsens. Um dich selbst zu akzeptieren und dich somit entsprechend um dich zu kümmern, ist es wichtig ,dass du dich selbst verstehst und...
