Wir alle kommen in unserem Leben an Wendepunkte, in denen wir mit Unsicherheiten und Ängsten konfrontiert werden. Alte Gewohnheiten und Strukturen fallen weg, die uns vorher Halt gegeben haben. Wie kann ich solche Ängste verstehen und noch viel wichtiger, wie kann ich...
Weniger Stress und mehr Zufriedenheit mit sich selbst und dem Leben, das wünscht sich wahrscheinlich so ziemlich jeder. Es bedeutet aber auch für jeden etwas Anderes, was gut ist, aber leider den Nachteil hat, dass es kein einfaches Rezept dafür gibt, welches man...
Stress gibt es überall. Egal ob du dich gerade getrennt hast, einen neuen Job angenommen hast, irgendwelche anderen Schwierigkeiten in deinem Leben hast oder auch einfach nur zur Zeit alles anstrengender scheint als es sonst ist. Wie du merkst, sind das alles Dinge,...
Ja du weisst es sicher, es gibt so viele gute und tolle Dinge, die du für dich selbst tun könntest. Natürlich kosten all diese Dinge Zeit und wir können gut verstehen, wenn du deine Zeit lieber für Sport, Freunde, Hobbys oder deine Beziehung aufbringen willst, als mit...
Achtsamkeitsmeditation und Achtsamkeit ist in aller Munde. Irgendwie hört man es nun verhäuft. Was ist das eigentlich, wie fängst du damit an und was soll dir das eigentlich bringen? Ich bin nun seit einiger Zeit regelmäßig dabei, täglich zu meditieren und habe für...
