Deine Gedanken können einen riesigen Effekt auf deine Stimmung, dein Wohlbefinden und auch auf deine Einstellung dir selbst gegenüber haben. Wir haben eine Übung für dich rausgesucht, die dir helfen kann zu entspannen und dir Selbstvertrauen und innere Stärke wieder...
Häufig bist du dein größter Kritiker. Egal, was du machst, es ist nicht gut genug. Du bist nicht gut genug. Die anderen machen das besser. Diese Stimme, die dich runter macht, kommt hauptsächlich von dem, was du als Kind durch Belohnung und Strafe gelernt hast. Und da...
Ein Blick in die Vergangenheit kann dir Auskunft darüber geben, welche alten Bedürfnisse schon lange gedeckt werden möchten. Diese unbefriedigten alten Bedürfnisse können sich immer wieder in aktuellen Situationen in Form von Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen...
Wenn du etwas in deinem Leben verändern willst, Selbstliebe lernen willst, unzufrieden bist oder einfach motiviert bist, dich kennen zu lernen, dann kommst du nicht an der Selbstreflexion vorbei. Da der Begriff so weit gefächert ist und es vor allem unendlich viele...
Wie in unserem Beitrag zur Achtsamkeit erwähnt, können mehrere Bereiche deines Lebens von einem achtsamen Lebensweg profitieren. Damit du einen Effekt von einer achtsamen Haltung im Leben aber überhaupt spüren kannst, musst du üben. Am besten TÄGLICH mit der Hilfe von...
