Achtsamkeitsmeditation und Achtsamkeit ist in aller Munde. Irgendwie hört man es nun verhäuft. Was ist das eigentlich, wie fängst du damit an und was soll dir das eigentlich bringen? Ich bin nun seit einiger Zeit regelmäßig dabei, täglich zu meditieren und habe für...
Alle Jahre wieder… Zum Jahreswechsel kommen meist die beliebten oder verfluchten Vorsätze zum Vorschein. Oft sorgen die Monate später für Frust und Enttäuschung, wenn es mal wieder nicht geklappt hat, das Vorgenommene erfolgreich umzusetzen. Genau deswegen...
Kennst du das? Irgendwie tust du dich schwer damit, dich selbst genauso gut zu behandeln wie du es vielleicht bei anderen tust. So bist du dir selbst gegenüber gnadenlos und verzeihst dir keinen einzigen Fehler. Oder verlangst von dir selbst so viel mehr an Perfektion...
Ein Leben ohne Abgrenzung bedeutet, dass man selten Nein sagt und die Gefühle von anderen vor seine eigenen stellt. In Maßen ist das Ganze auch noch okay, denn natürlich muss man im Leben Kompromisse eingehen. Problematisch wird es aber, wenn du langfristig nicht auf...
Sich selbst zu finden oder sich selbst kennenzulernen, das kennst du wahrscheinlich aus deiner Teenagerzeit, aus der Zeit des Heranwachsens. Um dich selbst zu akzeptieren und dich somit entsprechend um dich zu kümmern, ist es wichtig ,dass du dich selbst verstehst und...
