Ob du es glaubst oder nicht, aber Glaubenssätze begleiten dich schon dein ganzes Leben. Sie sind Annahmen über dich und die Welt, die du gelernt hast und die dich wahrscheinlich nahezu täglich beeinflussen. Wir haben für dich in diesem Beitrag erklärt, was genau...
Es passiert oft im Leben, dass man in Gedanken versinkt und nicht wirklich wahrnimmt, ob diese Gedanken nun hilfreich sind oder eher hinderlich. Das kann daran liegen, dass du deinen Gedanken “erlaubst” im Autopilot Modus abzulaufen. Wie wir des Öfteren schon...
Alle Jahre wieder… Zum Jahreswechsel kommen meist die beliebten oder verfluchten Vorsätze zum Vorschein. Oft sorgen die Monate später für Frust und Enttäuschung, wenn es mal wieder nicht geklappt hat, das Vorgenommene erfolgreich umzusetzen. Genau deswegen...
Es gibt Persönlichkeitsanteile in dir, die versuchen, dass du nie wieder leidvolle Erfahrungen machen musst. Sie haben das meiste in deinem Leben unter Kontrolle, gehen auf Nummer sicher und treiben dich in dem, wer du bist und was du tust, voran. Das ist zunächst...
Journaling bedeutet eigentlich nichts anderes als einen wiederholbaren Vorgang, in dem du deine Gedanken, Gefühle oder Erlebnisse aufschreibst. Wir wollen ja alle irgendwie glücklich und zufrieden sein. Vorallem auch mit sich selbst, weswegen Selbstliebe lernen auch...
