Es gibt wahrscheinlich Erinnerungen in deinem Leben, an die du dich am liebsten nie wieder zurück erinnern möchtest. Falls doch kommen schmerzhafte und eventuell teils unerträgliche Gefühle in dir hoch. Da sie meistens schwer zu ertragen sind, schließt du sie...
Es gibt Persönlichkeitsanteile in dir, die versuchen, dass du nie wieder leidvolle Erfahrungen machen musst. Sie haben das meiste in deinem Leben unter Kontrolle, gehen auf Nummer sicher und treiben dich in dem, wer du bist und was du tust, voran. Das ist zunächst...
Journaling bedeutet eigentlich nichts anderes als einen wiederholbaren Vorgang, in dem du deine Gedanken, Gefühle oder Erlebnisse aufschreibst. Wir wollen ja alle irgendwie glücklich und zufrieden sein. Vorallem auch mit sich selbst, weswegen Selbstliebe lernen auch...
Dein Verhalten, deine Gedanken und deine Gefühle werden von unterschiedlichen Teilen deiner Persönlichkeit bestimmt. Das klingt nun beängstigend, ist aber ganz normal. Sozusagen dein inneres Team. Je nach Situation melden sich diese unterschiedlichen Teile und haben...
Angst ist ein unangenehmes Gefühl. Trotzdem kennt es jeder. Gerade weil es so normal ist, zeigen wir dir hier, wie du besser mit Angst umgehen kannst. Wir haben dir ein paar praktische Tipps gegen Angst im Alltag zusammengepackt. Dabei ist ganz egal, ob du Angst hast...