6 wundervolle Dinge, die dir passieren, wenn du dich selbst liebst
Wenn wir Beziehungen haben, ob freundschaftlich, partnerschaftlich oder familiär, pflegen wir diese Beziehung meist sorgsam. Vor allem wenn uns die Menschen besonders am Herzen liegen. Und wie ist das mit deiner Beziehung zu dir selbst? Liegst du dir selbst auch am...
5 Dinge die du dich fragen solltest, wenn du negative Gedanken hast
Es passiert oft im Leben, dass man in Gedanken versinkt und nicht wirklich wahrnimmt, ob diese Gedanken nun hilfreich sind oder eher hinderlich. Das kann daran liegen, dass du deinen Gedanken “erlaubst” im Autopilot Modus abzulaufen. Wie wir des Öfteren schon...
9 Warnsignale, dass du dich selbst nicht lieben kannst
Selbstliebe, als Beziehung zu sich selbst, ist tatsächlich eine der wichtigsten Beziehungen im Leben. Es klingt oft kitschig und ein bisschen verrufen, dennoch ist es die Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben. Fast alle Menschen streben danach, ihr...
10 Anzeichen, dass du wahrscheinlich mehr unter Stress stehst, als du eigentlich denkst
Stress gibt es überall. Egal ob du dich gerade getrennt hast, einen neuen Job angenommen hast, irgendwelche anderen Schwierigkeiten in deinem Leben hast oder auch einfach nur zur Zeit alles anstrengender scheint als es sonst ist. Wie du merkst, sind das alles Dinge,...
6 wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile von Meditation und Achtsamkeit
Ja du weisst es sicher, es gibt so viele gute und tolle Dinge, die du für dich selbst tun könntest. Natürlich kosten all diese Dinge Zeit und wir können gut verstehen, wenn du deine Zeit lieber für Sport, Freunde, Hobbys oder deine Beziehung aufbringen willst, als mit...
Der Achtsamkeitsmeditation Einsteigerguide
Achtsamkeitsmeditation und Achtsamkeit ist in aller Munde. Irgendwie hört man es nun verhäuft. Was ist das eigentlich, wie fängst du damit an und was soll dir das eigentlich bringen? Ich bin nun seit einiger Zeit regelmäßig dabei, täglich zu meditieren und habe für...
Wieso deine guten Vorsätze scheitern und wie du das ändern kannst
Alle Jahre wieder... Zum Jahreswechsel kommen meist die beliebten oder verfluchten Vorsätze zum Vorschein. Oft sorgen die Monate später für Frust und Enttäuschung, wenn es mal wieder nicht geklappt hat, das Vorgenommene erfolgreich umzusetzen. Genau deswegen möchten...
10 Wege, um netter zu dir selbst zu sein
Kennst du das? Irgendwie tust du dich schwer damit, dich selbst genauso gut zu behandeln wie du es vielleicht bei anderen tust. So bist du dir selbst gegenüber gnadenlos und verzeihst dir keinen einzigen Fehler. Oder verlangst von dir selbst so viel mehr an Perfektion...
10 positive Dinge, die dir passieren, wenn du dich abgrenzt
Ein Leben ohne Abgrenzung bedeutet, dass man selten Nein sagt und die Gefühle von anderen vor seine eigenen stellt. In Maßen ist das Ganze auch noch okay, denn natürlich muss man im Leben Kompromisse eingehen. Problematisch wird es aber, wenn du langfristig nicht auf...