Der Achtsamkeitsmeditation Einsteigerguide

Achtsamkeitsmeditation und Achtsamkeit ist in aller Munde. Irgendwie hört man es nun verhäuft. Was ist das eigentlich, wie fängst du damit an und was soll dir das eigentlich bringen? Ich bin nun seit einiger Zeit regelmäßig dabei, täglich zu meditieren und habe für...

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10 Wege, um netter zu dir selbst zu sein

Kennst du das? Irgendwie tust du dich schwer damit, dich selbst genauso gut zu behandeln wie du es vielleicht bei anderen tust. So bist du dir selbst gegenüber gnadenlos und verzeihst dir keinen einzigen Fehler. Oder verlangst von dir selbst so viel mehr an Perfektion...

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